2016年09月21日
頑張った
今日は雨だったので嫌いなローラー練習。
52x17をケイデンス105以上をキープして60分走。
いつもなら心拍は30分経過した時点で160オーバーなのですが今日は155程度。
そこからなかなか上がらず結局163がMAX。
通常は170オーバーで景色が少し狭くなります…。
今日は調子が良かった(笑)
52x17をケイデンス105以上をキープして60分走。
いつもなら心拍は30分経過した時点で160オーバーなのですが今日は155程度。
そこからなかなか上がらず結局163がMAX。
通常は170オーバーで景色が少し狭くなります…。
今日は調子が良かった(笑)
Posted by ぷしゅー at 20:31│Comments(0)
