おっさんロードマン:2016年08月

2016年08月31日

今日は20分だけ

今日は体の調子が良くなかったので20分だけ練習。

これぐらいの負荷なら練習にならないかな…。

Posted by ぷしゅー at 20:21 │Comments(0)

2016年08月29日

嫌いな練習2

私の嫌いなローラー練習。
ギヤは52x19でケイデンス103平均で１時間回しました。
2か月前より心拍は170オーバーから165と少しは成長したかな…。

日々精進です。

Posted by ぷしゅー at 22:33 │Comments(0)

2016年08月28日

30年ぶりのride

今日は30年前に一緒に自転車をやっていた方とride。

お互いおっさんになりました(笑)

京北　神吉にあるベッキーを訪問する70キロのコース。

天候はあいにくでしたが非常に楽しいrideでした！

Posted by ぷしゅー at 12:45 │Comments(0)

2016年08月27日

ロング練習

今日はノンストップでどこまで行けるか。

御経坂～栗尾峠～ゼミナールハウス～日吉ダム～亀岡の90km。

2時間36分でボトルの水が無くなりコンビニストップでした。ロングのスタミナ付けないと…。

Posted by ぷしゅー at 20:57 │Comments(0)

2016年08月26日

今日はここまで

今日は仕事終わりに背割堤まで。
北の方は雨が降ってそうなので…。

帰りは長岡の奥海印寺の坂をガッツリと登り帰ってきました。

嵐山まで帰ってくると非常に涼しく秋の気配を感じた１日でした！

Posted by ぷしゅー at 21:42 │Comments(0)

2016年08月24日

朝練

今日は長らく出来てなかった朝練。

高雄から京見峠をあがってぐるっと一回りするコース。

高雄は涼しく25℃。これぐらいが走りやすい気温ですね(笑)

Posted by ぷしゅー at 07:59 │Comments(0)

2016年08月22日

嫌いな練習

私の一番嫌いな練習。
3本ローラー。

サボれない、止まるとこける…。
まるでマグロのよう、止まると終わってしまう(泣)

しかし、速くなるためには必要な練習です。

これを１時間ひたすらこぎます

Posted by ぷしゅー at 22:59 │Comments(0)

2016年08月21日

あまりにも暑いので

あまりにも暑いので涼しくなる一杯

昔ながらの味が残っている壬生松原にある佐々木商店さんのひやしあめです。

Posted by ぷしゅー at 14:33 │Comments(0)

2016年08月20日

暑いけど…。

暑いけど練習…。
私の練習コースはこんな看板があります。

Posted by ぷしゅー at 18:07 │Comments(0)

2016年08月19日

寝落ち

昨日は仕事終わってから久々にガッツリと練習したので晩御飯食べてから寝落ちしてしまってブログが更新出来ませんでした…。

日暮れは日一日と短くなってきて秋の気配を感じますが昼の暑さはまだまだですね。

Posted by ぷしゅー at 07:48 │Comments(0)

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