2016年11月15日
夜練
今日は夜練。外は走らずにローラー。
ローラーなので36x14 ケイデンス110キープを60分。心拍はMAX154と低く練習にはならなかった…。
もう少し強度を上げるべき。
ローラーなので36x14 ケイデンス110キープを60分。心拍はMAX154と低く練習にはならなかった…。
もう少し強度を上げるべき。
Posted by ぷしゅー at 22:50│Comments(0)
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