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Posted by 京つう運営事務局 at

2016年11月15日

夜練

今日は夜練。外は走らずにローラー。
ローラーなので36x14 ケイデンス110キープを60分。心拍はMAX154と低く練習にはならなかった…。

もう少し強度を上げるべき。

  

Posted by ぷしゅー at 22:50Comments(0)